Frage zu Heimtraining

[Schubusch]

Hallo alle zusammen.
Ich habe seit einiger Zeit mein Krafttraining auf zu Hause verschieben müssen. Habe nicht so viele Gewichte / Hanteln wie ich eignetlich für mein Ziel Massezunahme bräuchte, bzw. nicht immer sind meine Mitbewohner da,um dir die LH zu reichen.
Meine KH is mir aber z.B mit 14kg deutlich zu leicht fürs Bankdrücken.
Ich habe eigentlich immer Pyramidentraining gemacht und wollte fragne ob ich als Ersatz für mehr Gewicht im nächsten Satz bsp. nochmal mit der 14kg Hantel in Zeitlupe trainieren soll. Einfach nur weil ich nich immer meine Hantel nach jedem Satz umbauen will und so.

[Rocky-HH]

das ist doch ******* mit dem zeitlupen 14 kg Bankdrücken digga hau dir da ein paar große scheiben rauf und gut musst halt öfter gewichte
umschrauben aber ****** drauf muss ich auch machen und ich hab zu Hause 8 KH Bänke blabla

und wieso kannst du alleine die LH nicht von der Bank haben oder train. du mit Hanteln und dann etwa auf stuhl oder so ???

[Schubusch]

Ich trainier im moment mit so'ner Lehne die aufm Boden liegt. Habe jetzt ne Bank bestellt aber ohne LH ablage. Deshalb muss mir jemand immer die LH reichen , KH kriegt man ja noch gut alleine hoch.

Habe mir heute 2paar Aldi Hanteln geholt und auf 16kg aufgestuft. Jeah.
Is aber noch trotzdem zu wenig
Und jetzt habe ich nicht mehr genug Gewichte, es sei denn ich mache Einarmiges Bankdrücken oder Fummle diese Hantel mit Schraubverschlüssen auseinander- und darauf habe ich echt kein Bock.

[Aggro Berlina]

Achja die guten alten Zeiten^^ Hab ganz früher auch nur mit zwei 5 Kg Hanteln trainiert^^ Irgendwann dann mit 2 10ern...

[-theANIMAL-]

Wenn man trainieren will und das auch dann zu Hause (sowie ich ), dann kommst du nicht drum rum für den Anfang mal eine Bank eine Hantelablage für Bankdrücken und Kniebeugen, Kurzhanteln (2-4Stück), eine Langhantel und vorerst mal 200kg zu KAUFEN!!

Sonst ab ins Studio....

gruß
Krusch Lee

PS: für den Eisensport gebe ich gerne Geld aus.

[Rocky-HH]

mach das nicht so ne Bank wie du dir bestellen (Vermute mal du meinst ein fürn Bauch ??) möchtest kosstet fast genauso viel als wenn du dir für den anfang ein etwas kostengünstigerre mit Hantelablage+Gewichte+Stange
z.b. vom OTTO Katalog oder so holst
würde so machen drücken nicht mehr Gewichte wechseln und die KH dann für Bi-Tri und Schultenübungen

Achja für KB 2 Gerüst böcke aus dem Supermarkt hab ich auch gemacht belastbar bis jenseits der 200 Kilo für 15-20 EURO eiso ein lacher

währen insgesamt Bank(Stange Gewicht sind ja dabei) KH hast du +Böcke 150Euro eher noch weniger

[Schubusch]

Die bank is schon ne richtige ordentliche und verstellbare Bank(nicht son Bauch ******). für LH Ablage habe ich keinen Platz im Zimmer.
Ne LH habe ich auch , aber im Moment kein Geld für Gewicht. Mache noch thaiboxen was seh teuer ist und habe nur Bafög.
Studio habe ich keine Zeit für. Studiere ja noch nebenbei

Aber das mit den Blöcken hört sich gut an. wie gesagt das größte PRoblem ist derPlatz. Ich wohne in einer Wg, habe nur ein Zimmer und ein riesieges Bett. Schreibstisch, etwas Möbel und dann muss ja noch etwas Platz sein für Gästen, wenn ich PArty mache. Werde mir mal diese Gerüstblöcke anschauen,weil ich mir ehrlich gesagt nicht viel daruntervorstellen kann.

[Diotor]

Es heißt Gerüstbock (oder Schwerlastbock) und nicht Block.