Hallo zusammen !
Ich habe heute bei der Messung meines OA einen großen Schrecken bekommen:
Innerhalb von drei Wochen AD ist mein Umfang von 38 auf 36cm geschrumpft !!! Gewicht hab ich vier Kilo verloren und mein Bauchumfang hat sich von 92 auf 88 verringert.
Krafteinbußen habe ich mittlerweile nicht mehr, ganz im Gegenteil eigentlich...
Letzte Woche hatte ich schon einen 37er Arm, dachte aber, dass dies nach dem Refeedtag besser wird. Nun ist er aber noch kleiner Geworden!
Habe ich ein zu großes Kaloriendefizit ???