Gewichthebergürtel bei Kniebeugen und Kreuzheben

[Masochist]

Mir hat im Studio eine trainerin den Rat gegeben, dass ich bei den oben gennanten Übungen einen Gürtel verwenden sollte, nun würde ich gerne wissen, ob dass bei meinem relativ niedrigen Gewicht denn wirklich schon sinnvoll ist, und ob es nicht meine Erfolge im Berreich unterer Rücken, welcher ja durch die Gürtel gestützt wird vermindert werden?
Danke
Maso

[Pottproll]

Ein dementsprechender Thread ist noch auf der ersten Seite...

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=127741

Aber damit du dich nicht bücken musst:

Der Gürtel entlastet den Obliquus, während der Rectus Abdominins sogar stärker kontrahiert. Das Problem ist, dass der Gürtel falsche Kontraktionsautomatismen erzeugt, falls er ständig getragen wird. Dann kann der Rücken geschädigt werden, denn sogar das gürtellose Bücken kann ausreichen, um sich eine Bandscheibe rauszuschießen. Das Problem ist also nicht die Verkümmerung der respektiven Muskulatur, sondern das anlernen fehlerhafter Kontraktionsmuster.

[DerRabauke]

Furchtbar sowas!

[Masochist]

Nuja, also so schlimm is es jetzt auch wieder nicht rabauke.
Aber trotzdem sry, hab wirklich nicht gesucht, hab nur schnell zwischen train und wieder was arbeiten diese kleinigkeit eben wissen wollen.
Danke
Maso