Sixpack

[Lati]

hey!

ich hab eine frage! Und zwar geht es darum, dass ich wissen will wie ich eine bestimmte bauchpartie trainieren kann. Ich weiss den namen nicht, deswegen hab ich ein foto angehangen und es rot markiert. Ich hab sixpacks gesehen bei denen diese partie ausgeprägt ist und welche die es nicht so haben.

Ich hoffe das ist nicht genetisch bedingt ob diese muskeln so ausgebildet sichtbar sind.

Wenn es eine oder mehrere übungen gibt, mit denen ich speziell diesen bereich trainieren kann, wär ich um antworten dankbar!

PS: bitte auch den namen der muskeln nennen!

[paris2]

Obliquus externus abdominis? (Seitl. Bauchmuskel)
Dessen Form ist allerdings, wie die aller Muskeln, genetisch bedingt.

Solltest du aber vielleicht nicht unbedingt trainieren, das kann dir die V-Form ruinieren.

[J-Joe]

Ich hoffe das ist nicht genetisch bedingt ob diese muskeln so ausgebildet sichtbar sind.

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...691&highlight=

[andy]

Obliquus externus abdominis? (Seitl. Bauchmuskel)
Dessen Form ist allerdings, wie die aller Muskeln, genetisch bedingt.

Solltest du aber vielleicht nicht unbedingt trainieren, das kann dir die V-Form ruinieren.

genau so ist es bei mir.
dieser muskel ist bei mir relativ ausgepraegt und verschlechtert schon etwas die form und das obwohl ich ein 6pack habe.