Mein Traingsplan...bewertung bitte

[Kahadir]

Also ich wollte jetzt nochmal ne richtige Masse Phase vor den warmen Frühlingsmonaten starten,und zwar wollte ich folgendes 8Wo.lang durchziehen:

Dienstag:
3xKreuzheben,
3xRudern sitzend,
3xMultipresse(Schultern)
3x Übung für den Trapez(Stiernacken)

Donnerstag:
3xBankdrücken
2xPositiv Bankdrücken
3xKniebeugen
5xBauch

So:
3xLH-Curl
2xHammercurl am Seil
3xDips
2xPush-Down(Seil)

Meint ihr mit dem Plan bin ich gut dabei in 8Wochen????

[~~Ramses~~]

Für meinen Geschmack zu wenig, aber das kann man sehn wie man will. Ich würde mehr für Schulter und Rücken machen, der Rest passt eigentlich. Vielleicht noch ne Übung für die Wadenmuskulatur reinnehmen.
und 8 wochen masse finde ich persönlich doch etwas wenig. Mach jetzt auch ne Massephase, aber ich werd sie ca. 20 Wochen durchziehen. Wenn du interesse an meinem Tp hast sende mir ne Pm.

Greez