Hallo zusammen Wildsau und co.,

ich mach seit ca. 1,5 Monaten Thorus Hit plan (im Moment den 2er split) da ich an masse gewinnen möchte. Hat bisher auch gut gefunzt nun ist meine Frage wie lang kann ich das machen? Kann ich noch ein paar Monate so weitertrainieren? Ich möchte nicht irgendwann an den Punkt kommen wo HIT training nicht mehr anschlägt (wenn es diesen Punkt überhaupt gibt???!) da es bei mir bisher sehr gut anschlägt. Ich möchte bei diesem Trainingssystem bleiben, allerdings hab ich mal gehört das sich der Muskeln durch diese extreme Art von belastung irgendwann "vernarben können" und der Erfolg ausbleibt! bzw. der körper sich an den Masseplan gewöhnen kann, wenn man dazwischen nicht mal defi macht, sprich 3er split. Oder ist das schlichtweg humbug?

Thanxx