diet- muskelverlust und fettabbau

[tako]

verliert man in einer diet schneller muskeln oder wird schneller fett abgebaut?

ich meine natürlich nur in verbindung mit einer hohen EW-zufuhr!


mfg
tako

[Reisender]

Das hängt schon auch ein bißchen von Deinem Training und der Kalorienzufuhr ab
Wenn Dein KFA hoch ist, kannst Du anfangs Fett abbauen ohne Muskeln zu verlieren. Wenn Du aber einen niedrigen KFA noch niedriger bekommen willst (Wettkampfdiät zB), wirst Du auch Muskeln verlieren. Wieviel, das ist ja die ganze Kunst dabei.