mein arzt hat bei mir einen folgeschaden aufgrund einer op am knorpel im kniegelenk festgestellt . über maßnahmen dagegen wird er mich nächste woche informieren. konsequenz: er hat mir jegliches beintraining mit hohem gewicht verboten.
1. hat da jemand erfahrung mit? wie schnell gehen die muskel weg...
weil nach meiner op konnte ich sehen, wie es immer weniger wurde....
2.da ich nicht viel gewicht nehmen kann und kB völlig wegfallen:
was gibt es für übungsalternativen?oder soll ich wirklich es einfach mal sein lassen....

wäre für JEDE hilfe dankbar. auch wenn ich vll ,,nur'' ein paar monate die beine nicht trainieren kann ( ich hoffe ihr versteht mich), ist das einfach *****e. ich will nicht zum discopumper werden....
gruß,sethos