Hallo Freunde des Eisens!

Nein ich bin kein Discopumper.

Ich trainiere seit immerhin fast 14 Monate (-2 Monate Verletztung/Krankheit - mind 6 Monate wegen falscher Traininigspläne), darum zähle ich mich noch zu den Anfängern. Trainiere seit ca. 3 Monaten nach Ganzkörperpläne (davon seit 3 Wochen WKM). Mein Wochenpensum sieht normal so aus:
1. Tag: Ausdauer (Laufen / Ergometer)
2. Tag: TE 1
3. Tag: frei
4. Ausdauer (Laufen / Ergometer)
5. Tag: TE 2
6. Tag frei
.... weiter in dieser Reihenfolge.

Seit einer Woche habe ich ein Problem mit meinen Beinen: 2 x einen Wadenkrampf, heute beim Laufen fast einen Krampf im Oberschenkel und zeitweise leichte Knieschmerzen.
Kann es sein, dass durch mein Ausdauertraining (das ja auch auf die Beine geht - bitte ich schlagen ) meine Beine etwas überlastet sind?

Sollte ich vielleicht das Ausdauertraining einmal weglassen bzw. auf Schwimmen umsteigen (das Beintraining kann ich ja nicht weglassen )?

Vielen Dank für für eure Hilfe!