Joo
Hab ma ne fragee

Ich habe jetzt 5 monate so trainiert:

Montag : Schultern, Nacken, Beine

Dienstag: Frei

Mittwoch: Brust, Bizeps

Donnerstag: Frei

Freitag: Rücken Trizeps.

Ich mach 3 mal in der woche zu hause Bauchtraining.

Soo ich wollte jetzt fragen da jetzt für mich Sommerferien sind ob das ok wäre wenn ich ab morgen jeden Tag gehe außer Sontag

Wäre dann:

Montag: Schulter, Nacken, Beine

Dienstag: Brust, Bizeps

Mittwoch: Rücken, Trizeps

Donnerstag: Schulter, Nacken, Beine

Freitag: Brust, Bizeps

Samstag: Rücken, Trizeps

Sontag: Frei


Jauu ist das so ok? Oder zu viel wegen der regenerationszeit weil ich jeden Mc fit Tag mindestens 3 Stunden Trainiere

Danke im vorraus!