wann trainieren?

[borkan]

zu welcher tageszeit sollte man am besten trainieren?

[conz]

zu welcher tageszeit sollte man am besten trainieren?

am leistungsfähigsten is der körper in dr früh/vormittag!

würd mir da aber nicht so viele gedanken machen...
trainier dann wenn du dich am besten fühlst!

ich z.B. hasse es in der früh zu trainieren!

[Bifroest]

mach wie de lustig bist...ich geh immer nachmittags....

kommt drauf an wann du schlafen gehst....

wenn du beispielsweise 21 uhr zu bett gehst möglichst 19 uhr mit dem training aufhören....also immer ca 2 stunden vor schlafen gehen...maximal!kann sonst zu schlafstörungen kommen....war anfangs bei mir auch so...hab dann 3 stunden eher trainiert un schon schlieff ich wie n kleines baby *g* ^^

[p1nner]

morgens ist die verletzungsgefahr höher imho § tbh, sprich man muss sich länger aufwärmen. gibt glaub ich auch ne studie in der untersucht wurde ob die leute die morgens oder abends trainieren mehr fett verloren haben ---> abends trainieren > früh trainieren.

wie sich das jetzt im alltag bei mir ausüben würde weiß ich net da ich morgens nie lust hätte zu trainieren, von daher passt das schon mit dem training abends.