eiweißhaltige Nahrung

[BlackWidow]

Hat jemand von Euch eine schöne Seite, auf der Nahrungsmittel aufgelistet sind, die relativ viel Eiweiß enthalten?

Mal abgesehen von Magerquark und Thunfisch sind welche weiteren Lebensmittel zu empfehlen?


Edit:
Hab schon gefunden, danke!

[Tanga]

Moin,

kenne auch keine Seite, ich schaue nur immer auf die Verpackung der nahrung.

Pute und Hähnchen enthalten auch viel Eiweis.

sehr oft nach dem Training hole ich mir ein Ofenfertige PFanne mit Hänchenkeulen, das sind 1000g und die verdrücke ich dann. Dann habe ich im schnitt 160g Eiweis zu mir genommen.

Ansonsten kannst Du alles an Fleisch essen. Wieviel nun was und wieviel enthält entnimmst Du einfach der Verpackung.

Was mich aber brennend Interessieren würde, wieviel Protein Menschenfleich enthält. Weiss Das hier jemand? Nein ich bin kein Kanibale. lol

Gruss

[supi2000]

das ist echt dumm tanga, kann man nicht anders sagen.
verteile deine keulen auf den tag, ist viel effektiver