Ja ich weiß es gibt schon 1000 Topics dazu...

**Rico2k** · 26.03.2006, 13:08

Moin moin..
Bevor mir hier irgendwer auf die nerven geht, ich habe die SuFu schon durchkämmt aber bin leicht verwirrt^.

Also Thema Klimmzüge...

Was ist Ober-/Untergriff?!
Ich lese auf jeder Seite verschieden Beschreibungen dazu..
Welche Griff ist am sinnvollstens?!
Klar abwechslungsreich trainieren und alle möglichkeiten austesten..
Aber ich hab hier mal gelesen, dass der Parallelgriff ziehmlich gut für die Dehnung des Lats ist...
Also wie auch immer..

BITTE KEINE BESCHREIUNGEN ZU DEN GRIFFVARIANTEN POSTEN,
SONDERN BILDER!

Danke im voraus..

Rico

**get_low** · 26.03.2006, 13:15

untergriff: handrücken zeigt vom körper weg
obergriff: handrücken zeigt zum körper hin

oder:

untergriff: daumen zeigen nach aussen
obergriff: daumen zeigen nach innen

da brauch man nun wirklich keine bilder für, aber da du so lieb fragst:

obergriff: http://www.balance-of-force.de/train...mzuege_579.jpg

untergriff: http://www.kieser-training.com/de/ne...titelseite.jpg (das foto rockt)

**gmb** · 26.03.2006, 13:39

Zitat von get_low

untergriff: handrücken zeigt vom körper weg
obergriff: handrücken zeigt zum körper hin

oder:

untergriff: daumen zeigen nach aussen
obergriff: daumen zeigen nach innen

da brauch man nun wirklich keine bilder für, aber da du so lieb fragst:

obergriff: http://www.balance-of-force.de/train...mzuege_579.jpg

untergriff: http://www.kieser-training.com/de/ne...titelseite.jpg (das foto rockt)

auf jeden Fall Hut ab vor der Dame.