Hallo
Ich Traniere wenn es Zeitlich klappt 3 mal die Woche Mo.Mi und Freitag einen 2er Splitt und bin dabei wie es jeder andere es wohl auch tut auf die Arme fixiert die nicht so richtig wachsen wollen.Meine mäßigen erfolge in der übrigen Muskulatur könnten nartürlich auch besser sein.Ich Traniere die Großen Muskelgruppen mit 3-4 Übungen und jeweils 3 sätzen und die kleineren( Bizeps Trizeps) mit 2 -3 übungen und 3 Sätzen und gebe in jedem Satz alles was ich kann also 100 % weil es mir schwer fällt vor dem Muskelversagen aufzuhören.Jetzt frage ich mich ob das gut ist in jeden Satz von anfang an 100% Intensität zu geben.Wie macht ihr das so.

Gruß Armin