Was schwemmt auf

[Eichhörnchen]

und wie kann ich das vermeiden ? Schwemmt Naturreis zB. auf ? Welche Lebensmittel im allgemeinen haben diese Eigenschaft ? Es ist mir wichtig dass diese Faktoren alle eliminiert werden und ich überall das "aufgeschwemmte" rausbekomme.

[dissident]

So spontan würd ich sagen KH generell, Milchprodukte, Proteinpulver, Alkohol

[Dunsen]

Proteinpulver?? Das hör ich zum ersten Mal. Erklär mal bitte..

[dissident]

So ziemlich alle gängigen Protein Supplemente enthalten Lactose => Milchzucker und das zieht eben Wasser, in wie weit sich das in der Realität bemerkbar macht weiß ich nicht, aber da wie ich hier lesen konnte viele WK-BB'ler in der Wettkampfvorbereitung auf EGG Protein umsteigen, wirds wohl schon einen Unterschied machen.

[supiman]

@dissident

ich benutze Milchprodukte und Proteinpulver bis direkt vor einem Wettkampf und das macht bei mir zumindest nichts aus.

Gruß Michl

[quentin1]

Nicht alle Proteinpulver...
Hast du schon mal Eggprotein getrunken...?

[meissmar]

ich denke mal die proteinpulver selbst sind es nicht, sondern die viele milch (und damit lactose) die damit bei den meisten aufgenommen wird.

[Das Schwäbische Grauen]

Was schwemmt auf

Ganz einfach....wenn du nach 12-18 Wochen WK-Diät...und dann Pizza, Pommes, Bier, Eis, Döner..usw.. reinhaust! Das schwimmt auf!

Was für eine Frage …da passt meine antwort! Oder auch nicht!
DSG

[Lutow]

Es scheint verschiedene Stoffe bzw. Prozesse zu geben, durch die der Körper angeregt wird "Wasser zu ziehen":

- Mineralstoffe z.B. Salz
- Aminosäuren z.B. Glutamin
- Supplements z.B. Creatin
- bestimmte Prohormone
- bestimmte Steroide

Vieles ist eine Frage der Dosierung. Man muss Beobachtungen über den eigenen Körper sammeln, die Ernährung und Supplementierung dann entsprechend einstellen.

[bersi]

Nicht alle Proteinpulver...
Hast du schon mal Eggprotein getrunken...?

Proteinpulver ... getrunken