Nun ich habe jetzt 15 monate lang immer nach dem 10 - 8 - 6 prinzip trainiert und das ergebniss kann sich sehen lassen

wollte mal jetzt aber so 1 oder 2 monate mit 20erwdh. trainieren also weniger gewicht.

muss ich damit rechnen das die muskelmasse da etwas abnimmt in der zeit?
ode rkann es auch durchaus passieren das die vielleicht auch mit den höheren wdhs etwas zunimmt?