frage bezgl. des rotatoren trainings

[nizzl]

wie der titel schon sagt frage ich mich ob es reicht ads ich oft schwimme.
ich spiele wasserball dh ich schwimme nicht nur lari fari n paar bahnan.

meint ihr das reicht?

[drreaper]

Kann nie schaden mal bissel die manschette zu trainieren ...

Mfg Reaper

[M@x]

Pflicht für Wasserballer und Schwimmer!
Wenn keine Hantel dann mit Theraband!

[nizzl]

hanteln habe ich schon genug
also zb so armkreisen mit ner hantel wäre dann gut oder wie sehe ich das?
das is ja ne rotierende bewegeung.

[M@x]

Nein das würde deiner Schulter in null koma nichts zu Schrott verwandeln!

Ließ die beiden Artikel!

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459577

http://www.myogenic.de/artikel/schulterschmerzen/

[nizzl]

Nein das würde deiner Schulter in null koma nichts zu Schrott verwandeln!

Ließ die beiden Artikel!

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459577

http://www.myogenic.de/artikel/schulterschmerzen/

danke ich denke ich werde dann 2 sätze cuben press mit lh und 2 sätze das gleiche mit kurz hantel machen(siehe pics mit ja cutler?
ich debnke das is ok. mit wenig gewicht versteht sich.

[anjin23]

Schulterhorn!!!!!!!

[DeutscherStier]

Schulterhorn!!!!!!!

dito

[nizzl]

was soll ds denn bedeuten?

[Citrone]