Wie viel Trainingstage optimal?

**Stef1** · 14.05.2006, 18:15

Hallo!!

Reichen 2 Trainingstage???

Ich bin etwas verunsichert.... Da ich bis jetzt immer nach 3er Split trainiert habe.

**Jackson Duper** · 14.05.2006, 18:53

Wenn die Daten in deinem Profil stimmen solltest du solche Fragen eigentlich nicht stellen müssen, oder?!

Und um es trotzdem zu beantworten:
Ob 2 Trainingstage reichen kannst nur DU SELBST entscheiden.

Gruß, Jackson

**Stef1** · 14.05.2006, 18:54

Die Daten in meine Profil stimmen!

Ich habe bis jetzt aber immer nur nach Split trainiert....

**ruphuz** · 14.05.2006, 19:05

Zitat von Jackson Duper

Wenn die Daten in deinem Profil stimmen solltest du solche Fragen eigentlich nicht stellen müssen, oder?!

Und um es trotzdem zu beantworten:
Ob 2 Trainingstage reichen kannst nur DU SELBST entscheiden.

Gruß, Jackson

Die frage ist doch, ausreichen wofür? sicher kannst du auch mit 2 Trainingstagen erfolgreich arbeiten, aber wird es dir und deinem körper genau so gut stehen, wie dein 3er split? und wirst du damit die gleichen resultate erzielen? was sind deine ziele? die frage ist doch so schwammig, was erwartest du für eine antwort...?

ruphuz

**kleberson** · 14.05.2006, 19:33

Wie viele Threads willst du denn noch aufmachen!? Probier es doch einfach aus.

Vorschläge hast du schon genug bekommen. Irgendwann musst du auch mal mit irgendwas anfangen. Es geht nichts über eigene Erfahrungen.

**Stef1** · 14.05.2006, 20:24

Ich erhoffe mir mehr Muskelzuwächse damit! Denn das 3er Langweilt mich mittlerweile....

@ Kleberson: Bis jetzt habe ich noch keine anständige Antwort auf meinen Plan bekommen.

**Zez** · 14.05.2006, 20:55

2 Trainingstage reichen auch aus. Kannst dann die 2 Tage etwas intensiver gestalten. Ich trainiere nur alle 4 Tage un mach damit gute Fortschritte (HIT); wie schon gesagt: DU musst selbst herausfinden was am besten zu dir passt.