Training in der früh

[salvadore]

hey!
hab mit nem typen gestern gequatscht der auch trainiert und er hat gemeint, wenn er in der früh trainiert trinkt er vorher Zuckerzeugs wie Cola, fanta, sprite und die ganze geschichte, weil er meint da hat er die Kohlehydrate schneller zu verfügung als wenn er frühstücken würde.
schwachsinn? logisch?

mfg
und danke
salva

[campi88]

zucker sind ja schnelle kh. in cola ist auch nich coffein drin. das amcht dann auch wach.

es kommt dann drauf an, was er sonst so frühstückt, ob die kh von dem getrönken dann wirklich schneller sind.

logisch ist es allemal.

obs nen spürbaren vorteil bringt bezweifel ich.

man kann auch nüchtern trainieren und dann danach etwas essen.wenn ich morgends sport mache, handhabe ich das seit jahren so( eher selten krafttraining, aber unter anderem auch schifahren, was sehr anstrengend sein kann)