Ich habe seit 2 wochen ellbogenschmerzen und habe nachdem die schmerzen gestern halbwegs ok waren mla ganz locker mit einem viertel der gewichte, die ich sonst verwende mal eine kurze trainingseinheit mit wenigen sätzen eingelegt, heute tut mir mein llbogen wieder weh...

ich schmiere regelmäßig dioclofenac auf das gelenk und kühle es auch, der schmerz tritt innen und hinten, dort wo die trizepssehene in den ellbogen "kommt", auf, bei den langhantelcurls ist der schmerz am deutlichsten spürbar, jedoch auch wenn ich mit kurzhanteln un drelativ hohem gewicht shruges ausführe.....

hat jemand evtl. erfahrungen mit einer derartigen symptomatik bei sich selbst?

vielleicht kommt es von den unterarmen her, denn ich kann sozusagen nur die ine siete richtig dehnen.., also mit der seite miene ich die, wo man den handrücken in richtund des unteramres umbiegt....

Viele grüße

Maroo