Gutes Protein als Mahlzeitersatz

[bedarealizzt]

Hallo,

Ich hab mal eine Frage an die erfahrenen User unter euch.
Ich habe in nächster Zeit vor etwas abzunehmen, mäöchte allerdings so gut wie kaum Muskelmasse verlieren.
Da ich es mit der normalen ernährung nicht schaffe den KH anteil zu verringen habe ich mir gedacht, ich kauf mir ein gutes Protein und verzichte auf meine ganzen zwischenmahlzeiten die ich sinnloserweise zu mir nehme um mich zu sättigen.

Da ich oft unterwegs bin wäre meine Idee, dass ich mir morgens eine Flasche zubereite, und diese im laufe des Tages (gegebenenfalls alle 3-4 Stunden) einnehme, und die Dosierung so halte, dass es zu Ablauf des Tages der Einnahmeempfehlung meines Körpergewichtes entspricht. (Ich wiege 90 kg bei 176cm, habe allerdings einen recht hohen fettanteil wodurch bei mir das ganze eher bullig als definiert erscheint,....somit würde ich am tag ungefähr 150g eiweiss zu mir nehmen wollen!?!? )

An Tagen wo ich trainiere wäre es dann Morgens, 1-2 Stunden vor dem Training, unmittelbar nach dem Training und danach noch abends.

Meine erste Frage wäre jetzt, ob diese Art der Einnahme sinn macht.
Und die zweite und genauso wichtige Frage ist, welches Protein könnt ihr mir wirklich empfehlen, womit Ihr persönlich eurer Meinung nach die besten erfahrungen gemacht habt?

Ich habe das Forum schon einigermaßen durchgeforstet und in meinen Augen erschienen mir folgende Produkte ziemlich gut zu sein:

Mx Pro und Metabolic Whey von www.ebodies.de

oder das Body Attack Power Protein 90

ich persönlich tendiere jetzt eher zu dem MX Pro

Ich wäre sehr dankbar wenn ihr mir ein paar gute Vorschläge geben könntet.

Vielen Dank schonmal im voraus

[kaputo]

mx pro schmeckt fürchterlich, zumindest schoko. vanille und strwaberry banana habe ich noch nicht gehabt. metabolic whey als mahlzeitersatz finde ich nicht passend, da whey protein. bei mehrkomponenten kannst du nichts falsch machen, egal bei welchem hersteller, hauptsache es besteht aus ei, whey und milchprotein und beinhaltet keine minderwertigen proteine wie soja, weizen oder erbsenprotein.

[bedarealizzt]

naja was den geschmack angeht,...viele sagen zu mir ich hab einen leder magen also daran solls nicht scheitern,...hauptsache es schmeck nicht wie kuhfladen und die zusammensetzung ist ok,....und ganz wichtig natürlich auch die löslichkeit

[Mr.Sonnenstrand]

Ich ersetze im Moment 2 meiner 6 täglichen Mahlzeiten mit einem Mahlzeitenersatz, Ultimate-Nutrition MRP (Meal replacement powder).
Ein Beutel (a 76 g) enthält 45 g Wheyisolat/Protein, 23 g KH, 1,5 g Fett
+ zusätzliche Vitamine/Mineralien/Spurenelemente
(in fettarmer Milch, 62 g Protein, 47 g KH, 9 g F)
Ein Kartoon kostet 39,90 Euro, also knapp 2,- € pro Portion.

Ich machs nur, weil es einfacher ist 4 "normale Mahlzeiten" am Tag zuzubereiten
als 6, und die Portionen sind praktisch in Beuteln abgepackt, sodass man diese bequem mit auf die Arbeit nehmen kann.

Habe ansonsten auch schon Met-Rx probiert (ist gut, hat ähnliche Nährstoffwerte,
lediglich Protein ist bei Met-Rx etwas weniger = 37 g /Portion, in Wasser)

[bedarealizzt]

Naja ich will allerdings so wenig KH wie möglich aufnehmen. Davon nehme ich bei den normalen Mahlzeiten schon mehr als genug auf.

[bedarealizzt]

hat noch jemand irgendwelche anregungen?

[Big-Boy]

eine kleine Auswahl an Mahlzeitenersatz findest du hier:

http://body-store.de/shop/index.php?cPath=113_116

[bedarealizzt]

eine kleine Auswahl an Mahlzeitenersatz findest du hier:

http://body-store.de/shop/index.php?cPath=113_116

hast du auch mit einem der produkte persönlich positive erfahrungen gemacht?

[M.A.X.inator]

Ein recht guter Mahlzeitersatz soll MyoMax sein:
Myomax Low Carb Meal

Ob's jedoch besser schmeckt als eine normale Mahlzeit wage ich zu bezweifeln.....probiert hab ich es aber noch nicht

[bedarealizzt]

naja am geschmack solls nicht scheitern,.... bei den normalen mahlzeiten kriegeich es eben nur zeitlich nicht gebacken auf den tag verteilt eine ausgewogene proteinreiche ernährung aufzunehmen. und anstatt mir auf der arbeit irgendwelche nudeln zu bestellen will ich einfach nen angenehmen shake parat haben,.... durch das gute gewissen schmeckt mir das zeug dann bestimmt auch besonders gut