Schrägbankdrücken wie weit geht ihr runter

**powercap** · 22.07.2006, 10:23

Hallo,ganz bescheidene Frage wie weit geht ihr beim Schrägbankdrücken runter bei 30-45grad Neigung?Ich gehe mit der Langhandel dann immer so bis auf Mundhöhe tiefer nicht hab das Gefühl das wenn ich noch tiefer runter gehe die Schulter dann zu sehr oder falsch beansprucht wird kann das sein?Beim normalen Bankdrücken gibts da keine Probleme.

**Daywalker** · 22.07.2006, 10:43

Hmm also ich geh immer bist zur Brust runter, bis Kontakt da ist und wieder rauf. Hab auch kein Problem damit.

**SiAp** · 22.07.2006, 10:43

Bis zur Brust!

**Ilmadre** · 22.07.2006, 11:14

variiere mal die griffweiten. probiers mal bissl enger zu greifen

**PhilippAlex** · 22.07.2006, 11:17

Bis zur Brust

**BamBamsCorner** · 22.07.2006, 11:19

Vielleicht ist Deine Bank auch einfach zu steil. Dann kriegt man hier leicht Probleme mit der Schulter. 25-30° Maximale Neigung. Außerdem nicht zum Hals ablassen, sondern zur Brust und die Arme nicht so weit nach außen stellen.

***ozelott*** · 22.07.2006, 12:18

bis ganz runter

siehe bambam

miedsegadse · 22.07.2006, 13:55

Wer schwache Schultergelenke hat, bzw verletzt war und noch darunter leidet. Sollte vielleicht nur bist zum Kinn!

Kann üble Probleme sonst mit sich ziehen!

**IhrPlatz** · 22.07.2006, 14:13

Ich gehe auch nicht ganz runter und afhre besser denn je damit.

Stoppe ca. 5 cm über der Brust, da ich sonst die Schulergelenke spüre.
Was solls, bei mir funktioniert es so!