Hi,
also ich bin ca. 1.74 m groß und wiege ca. 55kg und ich finde dies zu wenig. Ich wäre gerne so ca. 65-70kg. Ich nehme Eiweiß Creatine und Lebertran. Ich kann irgendwie nicht viel essen, weil ich nicht immer so ein großen appitit habe. Ich versuche zzt. mehrmal am Tag kleine snacks zu essen und das Klappt. Könnt ihr mir villeicht helfen oder ein rat geben wie ich mein ziel erreichen kann?

mfg slimmy