Richtige Ernährung

[tommy119]

Hallo zusammen,
Leider habe ich gerkeine Ahnung wie man sich richtig und vor allem gesund ernährt. Viele sagen , das Training nur was bringt im zusammenhang mit der richtigen Ernährung. Kann mir da jemand helfen??

Mfg tommy

[Kunibert der kleine]

das ist wohl richtig...
wär ich nen Mod würd ich jetzt sagen Stickys lesen und den thread schließen
Mit andren Worten: Du findest hier ne Menge infos, vor allem in den wichtig threads. Lies sie dir durch und wenn dann noch eine konkrete Frage besteht, stell sie

[Deine Mutter]

das ist wohl richtig...
wär ich nen Mod würd ich jetzt sagen Stickys lesen und den thread schließen
Mit andren Worten: Du findest hier ne Menge infos, vor allem in den wichtig threads. Lies sie dir durch und wenn dann noch eine konkrete Frage besteht, stell sie

So ein Quark, mach bei jeder Frage die du hast einen Fred auf. Wenn du wissen willst wie man sich bzw nach dem Training ernährt, einfach nachfragen. Und immer dran denken, du kannst in jedes Unterforum posten, die Mods werden es schon richtig zuordnen.

Mach das was Ritter Kunibert gesagt hat und lies erst mal. Bevor du nach einer Nahrungstabelle fragst http://www.ironsport.de/lebensmittel/food.htm