Ich bin 15Jahre alt und fange mit dem trainieren gerade erst an, ich möchte meinen Körper gleichmäßig trainieren also trainiere/beanspruche ich ja auch viele verschiedene Muskelpartien...... Hauptgrund des Trainings ist für mich die Verbesserung meiner Konstitution. Wiege im Moment knapp 75Kilo bei einer Größe von 1,84cm. Ich würde gerne von euch wissen, wie eine geregelte Ernährung bei 2-3mal wöchentlichem Training aussiehtIch esse im Moment maximal 2 mal in der Woche Fisch und trinke Milch, Wasser etc. auf Limonaden verzichte ich komplett auf Alkohol/Zigaretten etc. ebenfalls.
Danke schonmal im vorraus.
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