Hallo,

bin mir bei folgenden 3 Übungen nicht ganz sicher, ob es sich jeweils eher um eine Isolations- oder um eine Grundübung handelt. Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen. Die Übungen sind folgende:
1.) "Fliegende"
2.) Frontheben (mit Kurzhanteln)
3.) Seitenheben

Danke für Eure Beiträge/Meinungen !