unteres vorderes bein, welche übung?

[markus71]

hi,
bin auf der suche nach einer übung, womit ich meine unteren
vorderen beine trainieren kann.
also nicht die wade sondern das vordere bein

habt ihr da irgendwelche vorschläge?

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=113186

[DieGedankenSindFrei]

also ich weiß das beim fußball,skilaufen und eislaufen der tibialis anterior sehr beansprucht wird.

allerdings weiß ich noch eine ähnliche variante wie schon angezeigt.
du gehst an einen kabelzug, befestigst dort am unteren ende des blocks ein ganz normalen griff (wie fürs einarmige bizepstraining). du setzt dich davor und klemmst ihn dir an die zehen. anschließend ziehst du den fuß zu dir ran und wieder zurück.

allerdings würde ich gerne mal wissen warum du diesen muskel trainieren willst? der wird doch schon ausreichend bei den anderen übungen belastet und so wichtig ist er nicht.
würde verstehen wenn man in jetzt seperat trainiert weil man vorher nen bänderriss im knie hatte o.ä.

[markus71]

hi,
danke ihr beiden
trainieren will ich den weil ich finde das mein vorderes bein ziemlich dünn ausschaut, wenn ich so vor den spiegel stehe

danke noch mal

[kyuss]

bin auf der suche nach einer übung, womit ich meine unteren vorderen beine trainieren kann.

Bist du n Pferd?