Ich weiss, dass diese beiden Übungen fast unersetzlich in einem guten Plan sind. Mein Problem ist nur, dass ich sie wohl auf Grund eines Hüftproblems nicht werde machen können, da nach einem Skiunfall mein rechtes Bein kürzer ist und daher meine Hüfte auch nicht mehr auf einer Ebene steht. Kann mir daher nicht vorstellen, dass diese beiden Übungen da helfen...

Daher fehlt mir jetzt natürlich vor allem mit dem Kreuzheben eine gute Übung für den Rücken.

Was kann ich da ersatzweise einfügen, Klimmzüge und Rudern vorgebeugt habe ich im Programm, eine möchte ich aber noch.

Was ist da zu empfehlen...