Ich würde mich in sofern als fortgeschritten bezeichnen, da ich schon über 1 1/2 Jahre ins Studio gehe, und bereits seit einem Jahr nach einem 3er Split trainiere. Normalerweise beginnt man ja mit einem GK Plan, und splitet sein Training dann mehr und mehr.

Wäre der WKM Plan nun trotzdem sinnvoll? Also vom 3er zum GK.
Ich konnte meine BD Leistungen in ca. 8 Monaten von 40KG auf etwa 70KG steigern, was nicht gerade viel ist. Und beim WKM Plan steht ja auch die progressive Steigerung im Vordergrund, weshalb dieser Plan doch ganz gut zum Aufbau wäre.

Was sagt ihr dazu?