Knacken im Schultergelenk

[And1!]

Hallo,
Also ich wollte mich nur mal bei euch informieren ob das normal ist.
Bei mir macht es immer so ein leichtes knacken onder schnalzen im schultergelenk beim BANKDRÜCKEN;aber nur kurtz bevor ich die langhantelstange die brust berührt.

Danke schonmal

Grus And1

[Reynoreyns]

Hallo, mit der Schulter habe ich auch so meine Probleme. Kann aber in fast allen Übungen den sog. Knackpunkt (wortspiel) umgehen.
beim BD mußt mal probieren, ob Du nicht ganz so weit runter gehst oder die Langhantel etwas nach vorn oder nach hinten führst. also weiter vom Kopf weg oder näher dran. Ein paar cm machen es oft schon aus und die Übung wird durch die minimalen änderungen auch nicht beeinträchtigt.

[VasxX]

Ich habe auch ein Knacken in den Schultergelenken, besonders wenn ich den Arm (Unterarm und Oberarm im 90 Grad Winkel) orthogonal zum Oberkörper von außen nach innen, hin zu anderen Schulter bewege...Würd mich mal interessieren was das ist.

Cu

P.S.: mache rotatorentraining

[And1!]

danke für die antworten.
Ist es eigentlich schädigent für die schulter wenn es bei manchen übungen knackt? Ich denke das sind die sehnen die irgendwie über den knochen flutschen,oder kann es auch sein das das was schlimmeres sein könnte?
weil mir z.B. tut es eigentlich nicht weh.

gruß and1

[Nuttentester]

Gut ist das "Knacken"auf gar keinen Fall.Würde mal zum Internisten gehen.
Mit der Zeit können dadurch schwerwiegende Folgen enstehen.


mfg

[marlas]

Bei mir macht es immer so ein leichtes knacken onder schnalzen im schultergelenk beim BANKDRÜCKEN;aber nur kurtz bevor ich die langhantelstange die brust berührt.

Bei mir ist das auch der Fall, wenn ich die Langhantel zu "hoch" führe (nahe am Kopf), habe dann aber auch Schmerzen, ein paar cm weiter nach unten (vom Kopf weg) geführt und alles ist gut.

[Nuttentester]

...vieleicht trainierst du denn falsch?

[mase88]

Geh zum Orthopäden! ich hab fast das gleiche Problem, bei mir aber erst beim wieder Hochdrücken. Anfangs habe ich es IGnoriert. Dann hat es das Schmerzen Angefangen u ich habe 2 Wochen Pause gemacht. Danach wie immer gut gedehnt u langsam wieder ans trainig rangetastet u Raatsch. Tut wieder weh ich bin am Montag beim Dok..
mfg

[bpm4adb]

Hab auch das ominöse knacken (nicht nur in der schulter) sind meistens die sehnen die schnalzen (bieg mal nen finger in richtung oberseite der hand, da kommt es auch oft bzw leicht vor)

ps: bin kein artz, erkenntnis kommt aus gesprächen mit anderen personen bzw selbststudium

[Nuttentester]

Vieleicht hilft längeres Aufwärmen?Hatte solche Probleme auch manchmal in meiner Schulter...längere Aufwärmphase hat aber abhilfe gschafft!


mfg