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Schultergelenk entlasten !
merk dass ich an der Schulter labil bin!
was kann mir helfen, dass meine Schulter stabiler bzw. stärker wird !
(Anmerkung : bezogen auf Schuler bzw. Gelenk, nicht auf Schulterblatt bzw. oberer Rücken)
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Military Press, Seitheben, Rotatoretntraining.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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sagt mir alles nix, hast vielleicht ne Beschreibung bzw. n Link mit Bildern ?!
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von PhilippAlex
Du hast über 400 Beiträge und kennst keine dieser Übungen...? 
er ist einfach faul und du schiebst ihm trotzdem alles in den *****.
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Nein ich kenn diese Übungen tatsächlich nicht, aber DANKE sehr !
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