hi
mir is bei dem ganzen lesen über die wirksamkeit von gü folgenede frage aufgekommen, warum eigentlich nich einfach jeden tag eine gü machen ?
beispielsweise:
montag kh
dienstag fd
mittwoch kz
donnerstag kb
freitag dips
oder sowas in der art, klar man könnte bei kb noch waden rein packen und bei kz das rotatorentraining
aber so grundsätzlich ? denn ob ich zB bei der brust 3 sätze butterfly 3 sätze bd 3 sätze dips 3 sätze usw...mache, kann ich doch genau so gut meine brust mit nur einer übung plätten...oder nich ?
sicher ham schon mehr leute hier so überlegungen gehabt, würde ma gern wissen zu welchem ergebnis ihr da gekommen seit