Wieviel Gemüsebrühe ist OK?

[Ein_Sportler]

Hallo Leute,

hab heut irgendwie meine Liebe zur gemüsebrühe entdeckt...sättigt...schmeckt mir...kaum kcal und Werte. Aber schmeckt recht salzig und auch Mononatriumglutamat soll ja Kopfschmerzen verursachen.

Werd mir wohl eine ausm Bioladen holen.

Aber Salz ist auch da drin? Wieviel kann ich pro Tag trinken? Denke mal, ich kann udn würde, gerade abends kettenweise Becher in mich reinschütten.

Viele Grüße,

Ein_Sportler

[Kunibert der kleine]

sättigend? auch Salz?

Ich weiss nicht von welcher Gemüsebrühe du sprichst, aber die aus meiner Welt besteht zu 90% aus Salz + Aromen.

Also die Inhaltsstoffe der normalen Gemüsebrühe sind meiner Erinnerung nach nicht so toll. Wie gesagt Salz+Aromen+gehärtete Fette.
ABER hier kommt die tolle Nachricht:
Da wir uns hier pro Tasse im Bereich von 4-6g bewegen kann man sich ruhig mal eine Tasse gönnen, da wir bei den Zutaten (abgesehen vom Salz) eher von mg reden.

Zum Salz:
Solang du nicht auf die Bühne willst BB technisch nicht so schlimm.
Aber es ist auch ganz unabhängig vom Sport nicht sehr gesund unnötig große Mengen Salz zu konsumieren.

Fazit: Ne Tasse am Tag wird dich nicht so schnell dahin raffen wie die Entzugserscheinungen die du scheinbar hättest, wenn du verzichten müsstest.