Hallo, ich trainiere jetzt nach einer längeren Pause seit ca.10Wochen sehr intensiv. Und auch sehr gute Erfolge zu verbuchen, (6kg zugelegt, am Bauch gleichzeitig 3cm an Umfang verloren, und das selbe am Arm gewonnen)es macht richtigen Spaß.

Nun habe ich schon zum zweiten mal das Problem daß meine Schulter Schmerz im vorderen bereich, denk mal es dürft eine art Überlastung, Entzündung sein. Hatte ich früher auch schon mal, wobei ich damals eher auf max. Kraft Trainiert.
Damals habe ich für ca.zwei Wochen die Schulter und Brustübungen gestrichen, etwas Salbe darauf und gut war’s.

Habe ich diesmal auch so gemacht, etwas zu viel Gas gegeben und schmerzen in der Schulter, so lange die Schultern nicht mehr belastet (außer Rotatoren) bis sie schmerzfrei war und wieder normal weiter gemacht.

Jetzt habe ich es nach einer harten Trainingseinheit schon wieder, und mach mir jetzt etwas sorgen.
Könnte es sein daß ich mir da mehr als eine kleine Entzündung zugezogen habe?


Wenn ich jetzt müsste mit dem Trainig aufhören............. ..ahhhhh ihr wisst was ich meine, bin süchtig.

Ich versuche zwar hart aber möglichst korrekt und gelenkschonend zu Trainieren, aber irgendwie ist der Wurm drin.


Vielleicht hat von euch einer einen guten Rat für mich.