Definition

[silva*]

Hey

habe vor 2 Tagen meine 1. Kreatin Kur erfolgreich beendet, d.h. bin jetzt 6 Kg schwerer und sehe massiger aus, jedoch habe ich auch etwas Fett angesetzt, da ich während der Kur viele KH verschlungen habe.

Ich würde nun gerne eine Diät ausprobieren, um meine Muskeln besser sichtbar zu machen. Am idealsten wäre natürlich den Fettanteil um einiges zu senken und dabei möglichst viel Muskelmasse zu "konservieren".

Was für eine Diät würdet ihr denn einem Naturalen empfehlen?

Ich kann mir nicht vorstellen, dass man mit einer Anabolen Diät ohne anabolen Steroide oder sonstigen "Hilfsmitteln" viel Muskelmasse behalten kann.

Deshalb frag ich euch hiermit, wer als Natural Erfahrungen gemacht hat
diesbezüglich.

Für jede Antwort bin ich sehr dankbar

lg

[Der Lump]

Hi mit der anabolen diät (defizit bei 400kcal) + anfangs nach 10 tage refeed dann alle 7 hab ich sehr gute resultate binnen 5 wochen erziehlt hab mein training auch fast garnicht umgestellt hab nur 1-2 mal die woche cardio gemacht. wünsche dir viel erfolg!