Wann ist es zuviel??

[RoBoRo]

Habe mal ne Frage ich trainiere nach einem 4er Split und bombadiere die großen Partien ( Brust, Rücken, Beine ) mit 15 Sätze und die Kleinen ebend den Rest mit 9 Sätzen außer Schulter mit 12 Sätzen. Meine Frage ist ob das ok ist?? Da ich ja jede Partie nur einmal die Woche trainiere, halte ich das für mich persöhnlich für angemessen. Wie denkt ihr darüber???
Lg
Lets Rock

[rapzac]

mir persönlich wärs zuviel,aber wenn du damit klarkommst, warum nicht?

[RoBoRo]

mir persönlich wärs zuviel,aber wenn du damit klarkommst, warum nicht?

Na wie trainierst du denn?? Was wäre dir zuviel???

[p4Yne]

stimmt den da auch die intensität? also ich mach für die großen nur 12 aber mit hoher intensität und komm auch gut vorran!

[RoBoRo]

stimmt den da auch die intensität? also ich mach für die großen nur 12 aber mit hoher intensität und komm auch gut vorran!

Ja sicher stimmt die, wir die im Studio trainieren haben doch kein Rock an. Ne ne scherz ja die Intensität ist auf einem hohen level, um es mal mager auszudrücken bis zum erbrechen

[railkiller]

Habe mal ne Frage ich trainiere nach einem 4er Split und bombadiere die großen Partien ( Brust, Rücken, Beine ) mit 15 Sätze und die Kleinen ebend den Rest mit 9 Sätzen außer Schulter mit 12 Sätzen. Meine Frage ist ob das ok ist?? Da ich ja jede Partie nur einmal die Woche trainiere, halte ich das für mich persöhnlich für angemessen. Wie denkt ihr darüber???
Lg
Lets Rock

Nach einem 4er Split trainieren doch viele, also grundsätzlich kein Problem.
Ob es allerdings für dich persönlich "angemessen" ist, kann man nicht sagen.
BB ist ein Individualsport, du musst herausfinden was für dich das beste ist.

[rapzac]

ich trainiere die großen mit 9-12 sätzen,und die kleinen mit 6 sätzen(die werden allerdings bei den übungen davor meist mitbeansprucht, da ich brust/tri rücken/bi trainiere)...mir wären es eindeutig zu viele sätze, aber wie gesagt, wenn du damit klarkommst ist es doch ok!

[zerstören]

für die brust genauso viel sätze wie für die beine?

[Jul]

ich trainiere jede partie mit 2 pittsätzen 1 mal die woche und fahre gut damit
muss jeder ausprobieren wies ihm passt

[RoBoRo]

für die brust genauso viel sätze wie für die beine?

Ja mache soviel sätze für jede große 15 sätze