Habe mal ne Frage ich trainiere nach einem 4er Split und bombadiere die großen Partien ( Brust, Rücken, Beine ) mit 15 Sätze und die Kleinen ebend den Rest mit 9 Sätzen außer Schulter mit 12 Sätzen. Meine Frage ist ob das ok ist?? Da ich ja jede Partie nur einmal die Woche trainiere, halte ich das für mich persöhnlich für angemessen. Wie denkt ihr darüber???
Lg
Lets Rock