Abänderung von Mazteks Plan

[KeyKey]

Hallo zusammen!

Laut Mazteks Trainingsplan sollte man ja das Gewicht über einige Wochen hinweg steigern, damit der Körper immer einen neuen Wachstumsreiz bekommt.

Spricht etwas dagegen, wenn ich das Gewicht und damit die Wiederholungen folgendermaßen verändere?



Montag: Alle Sätze mit 5 Whs
Donnerstag: Alle Sätze mit 10 Whs
Sonntag: Alle Sätze mit 15 Whs.

Ist das in Ordnung, wenn ich nur jeden dritten Tag trainiere? Ich mache nähmlich zwischen den Trainingstagen immmer jeweils eine Ausdauereinheit.

Danke für eure Antworten!

[kleberson]

Periodiserung bringt viele Vorteile und ist mmer gut. Das geht in Ordnung so.
Wichtig ist nur, das du die regelmäßige Gewichststeigerung beibehälst.