Hey leute ich brauch einen richtig schönen Masseplan. Ich habe Zeit 6-mal die Woche zum Fitness zugehen und bin auch die ganze zeit dabei. Meinen alten plan habe ich schon seit 8 Monaten daher wird mal zeit für einen neue doch welcher plan ist gut. Ich Stoffe und ernähre mich gut genau wie mein Schlaf. Würde mich über Hilfe freuen.