Wann setzt das Fett an?

[Wolfheart]

Also, falls zugeführte Energie nicht benötigt wird, wird sie doch in Form von Fettgewebe (in Muskeln und Organen natürlich auch) gespeichert, richtig?
Heisst das also, das wenn ich mir den Bauch vollschlage und danach 3 Stunden nichts mache, die Energie bis dahin schon in Fett umgewandelt wurde??
Andererseits heisst es wiederum, dass es nur darauf ankommt, das man am Ende des TAges weniger Kalorien zu sich genommen hat als man benötigt hätte.
Das würde ja im Hinblickm auf das Abnehmen bedeuten, das es nicht nur darauf an kommt, ob man am Ende des Tage ein Kal-Defizit hat, sondern auch darauf ob man nach der Energiezufuhr die diese auch gleich wieder verbraucht.
Ich denke mal das beides richtig ist, habe aber noch nicht ganz den Durchblick..

Worauf ich hinaus will ist eigentlich:
In welchem Zeitraum muss man die einem zugeführte Energie verbrauchen, damit sie nicht "ansetzt"?

[mymio]

du verbrennst auch im liegen energie wenn du fernsehen guckst, oder wenn du was gegessen hast, brauchste energie fuer die verdauung.
Von daher setzt du es nicht innerhalt von 3 stunden an...

von daher kommt es nur auf die gesamt kcal anzahl des Tages an.

verstehst du es nun ?


mfg mymio