Ein Neuling mehr.....

[LogLux]

Hallo Mitglieder der BB - Szene,

wollte mich mal kurz vorstellen:

Ich bin 34 und habe in der Vergangenheit schon öfters mal ein Fitnessstudio besucht. Allerdings war die Halbwertzeit nicht so extrem lang und ich habe das kläglich vernachlässigt.

Jetzt bin ich seit einigen Wochen wieder im Fitnessstudio und trainiere 3-4x die Woche und es kickt mich wirklich. Ich fühle mich wesentlich besser und tue was für meine Gesundheit. Mein Ziel ist der Muskelaufbau und hoffe, dass ich das auch schaffe. Sicherlich liegt noch ein weiter Weg vor mir und es wird noch Phasen geben, bei denen der innere Schweinehund bekämpft werden muß.

Zur Zeit ist mein Trainingsplan erstmal auf Kondition aufgebaut: 2 Durchgänge mit je 15 Wdh. ohne Erhöhung der Gewichte. Ab nächster Woche geht es dann an das Eingemachte. Eiweißkur und Änderung des Plans. Wie der genau aussieht, das kann ich noch nicht sagen, mein Trainer wird es mir wohl heute oder Anfang nächster Woche offenbaren. Wäre schön, wenn ihr da auch mal drüber schauen könntet. Überlege auch den Einsatz von Weight Gainern, weil ich mit meinen 1,83m und ca. 62kg nen ziemliches Fliegengewicht bin.

Bin auf dieses Forum durch einen Bekannten aufmerksam geworden und habe gestern Abend viel gelesen. Hier gibt es sehr viele Informationen, die man erstmal verarbeiten und umsetzen muß, allerdings gibt es hier auch extrem amüsante Threads (z. Bsp. wie bekomme ich fette Muskeln, wenn ich NUR Klimmzüge im Türrahmen mache und keinen Pfennig investieren will).

Werde mich sicherlich hier erstmal zurückhalten und KnowHow aufbauen. Kann natürlich sein, dass ich hier und da mal ne Frage stelle.

Und: für dieses Forum

Güße
LogLux

[michael4s]

Hallo zusammen,

ist das erste Mal dass ich mich in irgendeinem Forum anmelde. Hoffe auf seriöse Antworten, Auskünfte und Diskussionen. Denke das werde ich hier finden...
Bin 184 gross, 87kg schwer, 18% Körperfett.

Ziel ist es, wie wahrscheinlich bei jedem hier, Fett runter und Muskulatur dazu

[chnolch]

Herzlich Willkommen!!


@Michael: das ist eigentlich der thread von LogLux, du solltest nächstes mal einen eigenen aufmachen

[LogLux]

Danke chnolch.

Das Michael sich hier mit reingeschummelt hat, das ist ja nicht so schlimm. So haben wir zwei Fliegen mit einer Klappe erschlagen.