hi

in welchem wiederhohlungsbereich trainiert ihr wenn ihr nur 2 sätze pro training macht

ich hab jetzt in letzeter zeit bei verschiedenen übungen UNTERSCHIEDLICHE wiederhohlungsanzahlen gemacht ..... ist das überhaupt gut !? oder sollte ich wieder auf ein pyramiedensystem zurückgreifen???

zb. 10 - 8


also eigentlich hat mein plan vom trainer es so vorgesehen dass ich

DIE ERSTE TRAININGSEINHEIT 2x6
ZWEITE 2x6
usw. 2x8
2x8
2x10
2x10
2x12
2x12


und dann wieder von anfang

jedoch bin ich mit den 2x6 net so wirklich zurecht gekommen, weil ich da einfach nicht ausgepowert war ..... wenn ich im bereich von 8-12 trainier dann bin ich viel ausgepowerter und es macht einfach mehr spass ...........

was schlagt ihr denn so vor??

mfg