Abnehmen

[Xrare]

Einmal vorweg ich bin noch recht neu hier : ).

Also ich bin 170 groß und wiege immoment zwischen 75-77 Kilo.
Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitness-Studio und als aufwärmung+ausdauer fahre ich den Weg dahin mit meinem Fahrrad.
Am tag esse ich 1-2Brot und abends nochmal was warmes, falls ich nichts warmes esse, nehme ich wieder 1-2 Brotscheiben. Ich trinke den ganzen Tag Wasser.

Mein Ziel ist es meinen Bauch wegzukriegen, einfach schlank sein.

Wollte wissen ob ich das nach ner Zeit hinbekommewenn ich so weiter mache wie oben beschrieben oder aber ob ich viel daran änderen sollte

MFG Xrare

[Frame77]

du bist auf dem besten weg in ne essstörung...

sinnvoll diäten heißt nicht, den körper zur sparflamme zu zwingen, damit provozierst du nur den jojo-effekt.
ich würde mal die stickys im ernährungsforum lesen und einfach mal ein paar abnehm-fretts.

[Feed]

sinnvoll diäten heißt nicht, den körper zur sparflamme zu zwingen, damit provozierst du nur den jojo-effekt.
ich würde mal die stickys im ernährungsforum lesen und einfach mal ein paar abnehm-fretts.

exakt, so isses´....