ich esse ohne ende und hab nur eine geringe gewichtszunahme! ist zwar nur eine minimale überfunktion aber das reicht ....bin 1,95m und wiege 88 kg könnte aber locker 100 wiegen ! wie nehm ich schnell zu`? hab immer gutes frühstück und mittags und abends auch immer ne schöne portion oder zwei(nudeln, pute,reis......)! Hab mir überlegt gainer zu holen aber hab eure kommentare in anderen themen zu gainer nicht als positiv sehen können ! aber ob fett oder nicht is mir mittlerweile egal! muss halt mehr wiegen!


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