Also ich trainiere in miener Mittagspause! ich esse morgens um 8 zwei sandwiches reichlich belegt und noch ein kaffeestückchen dazu kakao und wasser oder apfelsaftschorle! dann geh ich so um 1 uhr mittags trainieren! (mittagspause) Jetzt zu meiner frage : Ist es besser vor dem Training oder nach dem Training mittagessen zu gehen!?????