Creatin+Glutamin Kur

**andixx** · 27.10.2007, 13:37

hy erstmal zusammen möchte wissen ob die kur so in ordnung ist, wie ich es mir vorgestellt habe.

Craetin:
1-5 Tag - 20 g Creatin
6-85 Tag - 5 g Creatin

Glutamin:

1-50 Tag - 10 g Glutamin
51- 83 Tag - 15 g Glutamin

das währe am ende der kur zusammen 500 g Creatin + 1000 g Glutamin .

ist das so in ordnung???

**r00f** · 27.10.2007, 14:32

Kannst beides auch dauerhaft nehmen,.

**Xrol** · 27.10.2007, 14:33

Kreatin nimmt man durchgehend

**ironmaiden666** · 27.10.2007, 15:48

die Ladephase find ich persönlich schwachsinn. den grossteil *******te und pisste sowieso wieder raus....

**chris1308** · 27.10.2007, 17:18

5 vom 1. bis zum 365. tag und danach von vorne

**Mephisto** · 27.10.2007, 17:20

Wieso Kur?

MfG
M.

**andixx** · 28.10.2007, 11:05

stimmt "ironmaiden666" hab ich auch schon drüber nachgedacht.
dan werde ich es ohne ladephase machen.

aber warum dauerhaft, dan geht es doch zu arch auf die nieren.

**tarock** · 28.10.2007, 12:07

es geht nicht auf die nieren
creatin ist nicht schädlich

**Xrol** · 28.10.2007, 12:27

kreatin stärkt die knochen und soll angeblich noch gesund fürs gehirn sein.kannste ohne bedenken durchgehend nehmen

**chris1308** · 28.10.2007, 13:46

und in tierversuchen konnte creatin sogar das leben verlängern.
wenn du jetzt am tag nur einen liter flüssigkeit zu dir nimmst ist es ja wohl klar dass es nicht gut für die nieren ist