hallo,

seit ca. 1 woche plagen mich schulterschmerzen.
ich habe so ca. 2 monate pause gemacht mit fitness und wieder angefangen.
seit dem ca. 3. trainingstag tut meine schulter (rechts und manchmal link) etwas weh. allerdings nicht dauerhaft sondern nur ein paar mal am tag, zb wenn ich am pc sitze.

bei der eigentlichen übung, zb bankdrücken habe ich keine schmerzen. zudem knacken meine schultern extrem, vorallem rechts, wenn ich sie kreisförmig bewege.
auch wenn ich morgens aufwache knackt meine schulter sehr.
manchmal fühlt es sich so an als ob druck auf meinen schultern ist, vorallem rechts.

kann mir jemand weiterhelfen oder weiß was das ist und wie ich meine schulter wieder hinbiegen kann?

Mit freundlichen Grüßen
interfactor