Dips

[RapAPhone]

ich hab ein prob bei dips
immer wenn ich die bewegung nach unten mache spüre ich ein ziehen in der brust, was ziemlich schmerzhaft ist und auch über tage hinweg bleit...
die technik hab ich schon gecheckt daran liegts warsch. net

was könnte es noch sein???

[sPiD3r]

Gewöhnung....
Hatte jetzt auch nen TP ca 8 Wochen ohne Dips und mache sie jetzt wieder seit ca 3 Wochen. Hatte am Anfang auch nen ordentlichen Schmerz wieder im Bereich des Brustbeines. Ist jetzt aber nach 3 Wochen schon fast weg. kA was genau das ist...aber das Problem mit den Schmerzen scheinen viele zu haben, wenn sie länger keine Dips gemacht haben.
Und solange es nur ein Ziehen und kein Schmerz ist...ist es doch ok?

gruß spider

[{salem}]

schulterblätter zusammen,
ansonsten ist's doch gut wenn du es in der brust spürst.
sicher, dass es nicht einfach nur dehnungsschmerz ist?

[RapAPhone]

is net wirklich im brustmuskel sondern zwischen den beiden

ich denl auch des ich mich erst an die übung gewöhnen muss

[tarock]

wenns nicht besser wird...dann mach keine dips

[SuperBizeps]

gewöhnungssache...
weiß es aus eigener erfahrung und bei kumpels is das au...
wenn ich für längere zeit keine dips mach ist das bei mir auch so...
nach dem 2 oder 3 training ises bei mir weg...
wenns net weggeht würd ich keine dips mehr machen...

mfg stuj

[sPiD3r]

Meiner Meinung nach ist das echt nur gewöhnung...so wie du es beschreibst....klingt das so als wäre es das gleiche, was ich damals auch ständig hatte. In spätestens 3 Wochen hast du das unangenehme Gefühl nicht mehr oder kaum noch.

[eichi]

ja das Problem hatte ich auch,

habe mich von meinem Trainingspartner überstrecken lassen im Hohlkreuz
und dann hat es kurz gekracht und weg waren die schmerzen, kann sein das bei dir etwas rausgesprungen ist.

Kann das sein das du bei Klimmzügen das gleiche Stechen hast??

[Legomeister]

Hast Du mit den Schultern Probleme? Dann kann der Schmerz vom Brustbein (Sternum) kommen. Geh zu einem Orthopäden, der sich mit Belastungen im Sport auskennt und geh definitiv nicht zu tief herunter.

[RapAPhone]

bei klimmzügen spür ich nix dieser art...

nur bei dips ziemlich am untersten punkt (also wenn die arme ganz eingeknickt sin )
kp wie ich des besser beschreiben kann