hallo freunde,

ich trainiere jetzt knapp 4 jahre(2 jahre intensiv) ich habe arme wie pranken,und hab auch irrsinnige kraft in den armen keiner trainiert mit soviel gewicht die arme wie ich im studio !

nun ich habe das schrägbank bank drücken immer vermieden,und wollte es halt jetzt mal ausprobieren,möchte das nun in meinen trainingsplan hineinnehmen.Jetzt hab ich es alt probiert,und ich bin so sehr enttäuscht dass ich nur 50 kg schaffe hmmm is das übungsssache oder was

ich hatte das ziel sehr kräftig zu werden,dass ich zu den besten gehöre,aber nun andere machen das mit 100-150 kg

woran liegst ??????