Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten

[lino89]

Bodybuilding ist für mich nur ein Hobby und möchte deswegen nicht jede 2 bis 3 Stunden essen.Sind 4-5 noch okay?

[KNOCHENKOTZER25]

Also 5 Mahlzeiten am Tag sollten es schon sein.

[Frame77]

also ich hab nach 3 stunden eh hunger... wenn ich um 7.30 frühstücke und um 10 keine brote habe ,werd ich schon sauer. um 12 mittag und spätestens um 3 ne ladung quark... das geht gar nicht mehr anders.

[Night-walker]

also ich hab nach 3 stunden eh hunger... wenn ich um 7.30 frühstücke und um 10 keine brote habe ,werd ich schon sauer. um 12 mittag und spätestens um 3 ne ladung quark... das geht gar nicht mehr anders.

So siehts bei mir auch aus...

Auch mit dem sauer werden, wenn sich ne Mahlzeit verzögert. Ganz blöde in Meetings etc.

[batchezack]

ich fang immer erst um 10 uhr mit dem frühstücken an ist das zu spät was meint ihr ein nachteil ?

[Night-walker]

ich fang immer erst um 10 uhr mit dem frühstücken an ist das zu spät was meint ihr ein nachteil ?

Da geh ich mal davon aus dass Dein gesamter Tagesablauf sich nach hinten verschiebt, mit zu Bett gehen etc.

Kein Problem dann =)

[VVVVV]

Bodybuilding ist für mich nur ein Hobby und möchte deswegen nicht jede 2 bis 3 Stunden essen.Sind 4-5 noch okay?

Sicher. Du hast ja einen Aminosäurepool. Außerdem brauchen manche Lebensmittel und größere Portionen länger, um den Magen zu verlassen (z.B. Rindfleisch 4-5 Stunden, Huhn 3-4 Stunden) und das schließt noch nicht mal die Verdauungsarbeit des Darms mit ein.

Gruß